w domu

Dziś work :D Dzien treningowy : 1.MC 8p\12p\16p | 100kg\80kg\60kg ( z bardzo wolna faza negatywna , bo robie u siebie w domu na pietrze ) pff mozna dokładać :D 2.Podciąganie na drązku 3 serie 6 pow podchwyt +5kg Jest ok . Filmik na dole 3. Wiosłowanie sztanga podchwyt 3x 12 40kg , dzis zrobilem sciaganie drazka bo mialem sztange zajeta . Jest [...]

[...] - co jest dla mnie czymś szokującym gdyż od zawsze!!!!! - zjadałam w ciągu dnia coś CZEKOLADOWEGO - nawet w najmniejszej ilości.a teraz....NIC...mam kilka opakować tofifi w domu, rafaello, ptasie mleczko, czekoladki, snikersiki i nawet nie przeszkadza mi że leży to na moich oczach.nie ciągnie mnie wcale.zaczynam podziwiać swoją wytrwałość :D i [...]

Dziś Niedziela w domu, ale jutro już trzeba ruszać.

Jednak Niedziela nie w domu, spadam tymczasem. Dobijają się na komórkę.

I kuzwa, jakbym ich nie miala w domu to bym nie zjadla, a tak to jak jaakas glupia ! Ide zaraz nalesniora usmazyc

Chetnie, ja w domu wariuje jak deszcz

Niektóre psy tak mają że gryzą jak zostają same w domu, nakarmienei psa przed wyjściem niewiele pomoże :-)

Nie, nie pogryzł jej %-) On tak ma, że jak nikogo w domu nie ma to zje wszystko. Dlatego na korytarzyku siedzi, a drzwi wszystkie pozamykane. http://www.editer.pl/fotka/432c3bea101673c4067241f2facdcd79_2.jpg

dlatego ja mam w domu zawsze kilka piesi wedzonych,kilka puszek tuńczyka,wafle ryżowe,sałatki,ogórki itp z głodu bym szybko nie padł.Poza tym mam jeszcze ze setke batonów białkowych:-)

czy przy naderwanych wiezadłach mozna sobie robic cos ala krioterapie w domu?? czy raczej przy skreceniach krioterapia nie jest wskazana. Mam na mysli kiluminotowe okłady z mrożonki albo kriozelów

[...] ale skoro wszystko jest ok to czemu lekarz daje mi zwolnienie jeszcze na 3 tygodnie zamiast wypisac zdolnosc do pracy i po problemie. rezonans to koszt okolo 600 zl a za 3 tygodnie dodatkowego siedzenia w domu nfz wyda wiecej niz za rezonans, ale rezonansu tez mi lekarz nie chcial dac nawet miesiac temu. Niby jest ok a nie jest ok .

Vayo masz moze jakies fajne cwiczenia na nogi bo mam teraz wolne i cos bym pomęczył je. Najlepiej na głowe przyśrodkową czwórki, coś co moge wykonac w domu. np. przysiady z nogami razem pasują ?

ja tez niestety.. ale pomarzyć można nie? :)) Meybee dzięki, spiszę (bo przecież tu to sie zaraz zgubi) i w domu wypróbuję :)

Ej a macie moze alkomaty w domu? chciałam kupic na prezent

Little Ty w domu juz??

i to wcale nie dlatego że jakaś tam wielka bida była. Po prostu byłam "nauczona" że skoro w domu się nie dokładam, to mam kasę na siebie... i się kupowało pierdół tonę. Nie mówiąc o tym że samych płyt CD miałam ( tak to nie będzie literówka ) powyżej 8000 :-D

ja już leżę w domu

[...] sorry ale jakos to przeoczylem. Zasugerowalem sie chyba pytaniem 'co robic na worku', bo przecierz na treningach masz mase roznych cwiczen, a jak chesz dodatkowo cwiczyc w domu to spytaj trenera Poza tym jesli chodzi o trening na worku samodzielnie to powinno sie miec 1-2 lata doswiadczenia w uderzanych sw. W domu bardziej bym polecal jakas [...]

[...] Wiek : 21 Waga : 93 Wzrost : 184 Obwód ramienia : 38 Aktywność w ciągu dnia : praca raczej siedząca Uprawiany sport lub inne formy aktywności : 3x w tygodniu trening FBW w domu Cel : masa mięśniowa Preferowane formy aktywności fizycznej : trening siłowy w domu Stosowane wcześniej diety : brak Teraz siedzę i ustalam makro i później dobiorę [...]

ja zaraz lece na trening (domowy) Trzeba zaczac w domu cos robic porzadniej bo inaczej od wrzesnia na treningach na sekcji bedzie ciezko